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Hier findet Ihr den Auftritt von „TogetherFit“, der neuen Abteilung der DJK/SV Pilsach.
Bei „TogetherFit“ geht es um Deine Fitness.
Dafür bieten wir Dir die Gruppenfitnesstraining-Programme von LES MILLS® an.
🤔 Worum geht es bei LES MILLS®?
LES MILLS® vereint die heißeste Musik in einem Gruppenfitnesskurs, bietet Motivation und die Energie des Trainings in der Gruppe.
Alle drei Monate feiern wir ein neues Release und starten mit neuer Musik und neuen Choreografien.
Lass Dich überraschen.
Unsere Gruppenfitnesskurse werden Dich garantiert begeistern.
Nachfolgend unsere angebotenen Programme:
DAS LANGHANTELPROGRAMM ZUR FORMUNG DES GESAMTEN KÖRPERS.
BODYPUMP® EIGNET SICH FÜR JEDEN, DER SCHNELL FIT, SCHLANK UND STARK WERDEN MÖCHTE.
BODYPUMP® ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Wissenschaftlich erprobte Bewegungsabläufe und Techniken gemixt mit großartiger Musik und Gruppendynamik – so erreichst du viel mehr als beim Training allein!
Jede Class ist eine neue Herausforderung.
Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
DAS ENERGIEGELADENE WORKOUT, INSPIRIERT DURCH MARTIAL ARTS, OHNE KÖRPERKONTAKT.
BESIEGE EINEN IMAGINÄREN GEGNER MIT PUNCHES, KICHS UND STRIKES.
Bei einem BODYCOMBAT®-Workout schlägst und kickst du dich fit.
Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
Wir geben die Optionen für jedes Fitnesslevel und holen das Beste aus jeder Kampfrunde heraus.
Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
LES MILLS DANCE IST EIN ENERGIEGELADENES WORKOUT,
DAS DIE TEILNEHMER*INNEN HERAUSFORDERT UND BEWEGT.
Innovative, besondere und richtig coole Dance-Moves werden mit den besten Beats und von weltweiten Dance-Genres inspirierter Musik untermalt.
Die Kombination aus Bewegungen und Technik macht das Workout für alle zugänglich und eignet sich sowohl für Menschen, die ihre individuellen
Tanzskills verbessern und gleichzeitig fit werden wollen, als auch für alle, die einfach gerne tanzen und Spaß haben wollen..
DAS GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR EINEN KNACKIGEN PO UND STRAFFE OBERSCHENKEL.
DU VERBRENNST VIELE KALORIEN UND FÜHLST DICH DANACH GROSSARTIG.
LMI STEP® vereint klassisches Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben, um den Oberkörper zu trainieren.
Du kannst zwischen verschiedenen Intensitätsstufen wählen, damit du sicher durchs Training kommst.
Das Workout wird von mitreißender Musik begleitet, die für eine Menge Spaß sorgt.
BODYATTACK IST EIN GANZKÖRPER-WORKOUT, BEI DEM DU EINE MENGE KALORIEN VERBRENNST UND
DEINEN KÖRPER STRAFFST UND FORMST.
Du verbesserst zudem deine Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieses Workout hilft dir dabei, fit durch den Alltag zu kommen.
BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert
athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte.
Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout deine Rumpfmuskulatur und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.
Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. In diesem 30-minütigen Workout trainieren wir teilweise mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben aber auch mit dem eigenen Körpergewicht. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.
LES MILLS SHAPES ist ein einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu modernen Beats.
Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität. Ein mitreißendes Low Impact Workout mit hoher Intensität.
Weitere Infos zu LES MILLS® und den Programmen gibt es direkt bei LES MILLS®.
Natürlich könnt Ihr auch alle anderen Fitness-Kurse & Angebote der DJK/SV Pilsach nutzen.
Haben wir Euer Interesse geweckt?
- Hier findet Ihr den Kursplan
- Hier findet Ihr alle Infos über unsere Trainer/-innen & Ansprechpartner
- Zur Kursanmeldung
- Noch Fragen? Schreib uns eine Mail: togetherfit@djk-sv-pilsach.de
Wir freuen uns auf Euch!
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