Trainingszeiten
Sportheim Pilsach
Vital-Zirkel:
Di: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Kursleitung
Maria Krauß
Tel.: 0160/90326436
Dein Ganzkörpertraining für mehr Energie und Beweglichkeit
Der Vital-Zirkel der DJK-SV Pilsach ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining für jedes Alter und jedes Fitnessniveau. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen, die deinen gesamten Körper stärken, deine Beweglichkeit verbessern und dir zu mehr Wohlbefinden im Alltag verhelfen.
Ob Einsteiger oder Sporterfahrene – jeder trainiert in seinem eigenen Tempo. Unsere Übungen lassen sich leicht anpassen, sodass du immer genau die Belastung wählst, die zu dir passt.
Was erwartet dich?
- Functional Training mit Übungen aus Kraftsport, Athletik- und Ausdauertraining
- Mobility & Beweglichkeitstraining für gesunde, geschmeidige Gelenke
- Kräftigung mit eigenem Körpergewicht sowie abwechslungsreiche Trainingsgeräte
- Individuelle Anleitung auch bei bestehenden Beschwerden wie Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen
Das Ziel ist ein ganzheitliches, funktionelles Training, das Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Balance und Koordination gleichermaßen fördert. Dabei wird großen Wert auf korrekte Technik gelegt – du wirst bei jeder Einheit professionell betreut.
Einfach ausprobieren!
Du möchtest testen, ob der Vital-Zirkel zu dir passt?
Komme gerne zum kostenlosen Schnuppertraining vorbei.